Балансувальний диск – спеціальне пристосування, призначене для лікувальної гімнастики при різних захворюваннях, а також для їх профілактики. Це універсальний тренажер, який підходить всім людям незалежно від віку і рівня фізичної підготовки. За рекомендацією лікаря може використовуватися для поліпшення стану при захворюваннях опорно-рухового апарату, серцево-судинної і нервової системи. Він підходить для занять в домашніх умовах і може легко транспортуватися для тренувань на природі або в подорожах.
Для чого потрібен цей тренажер
Пристрій знайшов своє застосування в медицині, спорті і навіть психології. Його використовують при таких захворюваннях і патологічних станах, як артроз, артрит, остеохондроз, нестабільність хребта, слабкий м’язовий корсет, порушення координації, а також при постійній втомі. Підійде він і для тренувань, які допомагають зміцнити мускулатуру і скорегувати фігуру, прибрати целюліт. Диск для рівноваги має низку позитивних ефектів для організму:
- Тренування м’язів всього тіла.
- Розвиток вестибулярного апарату, координації рухів, витривалості, гнучкості та спритності.
- Корекція постави за рахунок зміцнення глибоких м’язів спини і ніг.
- Залучення в роботу всіх м’язів, в тому числі самих дрібних.
- Масаж ніг, спини, попереку.
- Зняття напруги з хребта.
- Відновлення функцій стоп, профілактика травм нижніх кінцівок.
- Розігрівання м’язів перед силовим тренуванням.
- Зняття м’язового спазму.
- Ефективна боротьба з гіподинамією.
- Зміцнення суглобів, попередження їх захворювань.
- Поліпшення роботи серцево-судинної системи.
- Профілактика варикозу.
- Реабілітація після травм і операцій.
- Профілактика сколіозу і плоскостопості у дітей.
- Зняття стресу і втоми, поліпшення сну і загального самопочуття, позбавлення від головного болю різної етіології.
- Розвиток концентрації.
З чого роблять такі тренажери
Зазвичай це півсфера з полімерних матеріалів, яку перед використанням необхідно наповнити повітрям. Її нижня частина важче і стійкіше, верхню роблять зі спеціальних нековзних матеріалів. Особлива текстура сприяє кращому зчепленню зі снарядом, що допомагає вберегтися від травм.
Як досягається ефект від цього пристрою
Такий спортивний снаряд створює постійне відчуття відсутності балансу, змушуючи рецептори рівноваги миттєво на це реагувати. М’язи в таких умовах працюють інтенсивніше, тому що їм доводиться справлятися з нестабільною опорою. Постійно потрібно утримувати рівновагу, завдяки чому задіюються дрібні м’язи-стабілізатори, які зазвичай знаходяться в спокійному стані навіть під час тренувань.
Також завдяки спеціальному гольчастому покриттю проводиться акупунктурний масаж стоп, долонь або попереку. Для цього достатньо просто сидіти на сфері – пристрій буде майже непомітно міняти положення в просторі, масажуючи тіло виступами на поверхні. Це сприяє поліпшенню кровообігу, прискоренню регенерації тканин і зняттю стресу.
Як користуватися диском
Щоб пристрій приносив тільки користь і служивяк можна довше, необхідно дотримуватися таких правил:
- Вправи для балансування диска найкраще підбирати разом з лікарем.
- Спочатку потрібно навчитися впевнено вставати на диск, і тільки після цього переходити до більш серйозних навантажень.
- Дитячі заняття потрібно проводити під наглядом дорослих.
- Мити гімнастичний диск можна тільки за допомогою неабразивних рідких миючих засобів.
- Після очищення спортивний снаряд необхідно витерти і гарненько просушити, не допускаючи перегріву опалювальними приладами або сонячними променями.
Як виконувати вправи з балансувальним диском
Спортивні заняття на цьому снаряді мало чим відрізняються від традиційних програм за винятком одного – крім виконання рухів доводиться ще й утримувати баланс. Використання цього снаряда допоможе при виконанні вправ на наступні групи м’язів:
- Груди;
- Руки;
- Ноги;
- Сідниці;
- Прес;
Присідання, віджимання, випади і вправи для прокачування преса стануть набагато ефективніше з таким тренажером. Середня тривалість заняття, при якому зберігається максимальний результат – 30-45 хвилин.
Як купити балансувальний диск оптом
Ці тренажери знадобляться як для домашнього застосування, так і для використання в спортивних секціях, танцювальних студіях, реабілітаційних центрах. Вони відмінно підійдуть для тренувань з фітнесу та пілатесу. Для замовлення необхідно оформити заявку на нашому сайті в розділі «Купити оптом» – так ви отримаєте доступ до прайсу і дізнаєтеся про всі вигідні пропозиції для оптових покупців.