Балансировочный диск — специальное приспособление, предназначенное для лечебной гимнастики при различных заболеваниях, а также для их профилактики. Это универсальный тренажер, который подходит всем людям вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. По рекомендации врача может использоваться для улучшения состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы. Он подходит для занятий в домашних условиях и может легко транспортироваться для тренировок на природе или в путешествиях.
Для чего нужен этот тренажер
Устройство нашло свое применение в медицине, спорте и даже психологии. Его используют при таких заболеваниях и патологических состояниях, как артроз, артрит, остеохондроз, нестабильность позвоночника, слабый мышечный корсет, нарушение координации, а также при постоянной усталости. Подойдет он и для тренировок, которые помогают укрепить мускулатуру и скорректировать фигуру, убрать целлюлит. Диск для равновесия обладает рядом положительных эффектов для организма:
- Тренировка мышц всего тела.
- Развитие вестибулярного аппарата, координации движений, выносливости, гибкости и ловкости.
- Коррекция осанки за счет укрепления глубоких мышц спины и ног.
- Вовлечение в работу всех мышц, в том числе самых мелких.
- Массаж ног, спины, поясницы.
- Снятие напряжения с позвоночника.
- Восстановление функций стоп, профилактика травм нижних конечностей.
- Разогревание мышц перед силовой тренировкой.
- Снятие мышечного спазма.
- Эффективная борьба с гиподинамией.
- Укрепление суставов, предупреждение их заболеваний.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Профилактика варикоза.
- Реабилитация после травм и операций.
- Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей.
- Снятие стресса и усталости, улучшение сна и общего самочувствия, избавление от головных болей разной этиологии.
- Развитие концентрации.
Из чего делают такие тренажеры
Обычно это полусфера из полимерных материалов, которую перед использованием необходимо наполнить воздухом. Ее нижняя часть тяжелее и устойчивей, верхнюю делают из специальных нескользящих материалов. Особая текстура способствует лучшему сцеплению со снарядом, что помогает уберечься от травм.
Как достигается эффект от этого устройства
Такой спортивный снаряд создает постоянное ощущение отсутствия баланса, заставляя рецепторы равновесия мгновенно на него реагировать. Мышцы в таких условиях работают интенсивнее, так как им приходится справляться с нестабильной опорой. Постоянно нужно удерживать равновесие, благодаря чему задействуются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые обычно находятся в спокойном состоянии даже во время тренировок.
Также благодаря специальному игольчатому покрытию производится акупунктурный массаж стоп, ладоней или поясницы. Для этого достаточно просто сидеть на сфере — устройство будет почти незаметно менять положение в пространстве, массируя тело выступами на поверхности. Это способствует улучшению кровообращения, ускорению регенерации тканей и снятию стресса.
Как пользоваться диском
- Чтобы устройство приносило только пользу и служило как можно дольше, необходимо соблюдать такие правила:
- Упражнения для балансировочного диска лучше всего подбирать вместе с лечащим врачом.
- Сначала нужно научиться уверенно вставать на диск, и только после этого переходить к более серьезным нагрузкам.
- Детские занятия нужно проводить под присмотром взрослых.
- Мыть гимнастический диск можно только с помощью неабразивных жидких моющих средств.
- После очищения спортивный снаряд необходимо вытереть и хорошенько просушить, не допуская перегрева отопительными приборами или солнечными лучами.
Как выполнять упражнения с балансировочным диском
Спортивные занятия на этом снаряде мало чем отличаются от традиционных программ за исключением одного — помимо выполнения движений приходится еще и удерживать баланс. Использование этого снаряда поможет при выполнении упражнений на следующие группы мышц:
- грудь;
- руки;
- ноги;
- ягодицы;
- пресс;
Приседания, отжимания, выпады и упражнения для прокачки пресса станут гораздо эффективнее с таким тренажером. Средняя продолжительность занятия, при котором сохраняется максимальный результат — 30–45 минут.
Как купить балансировочный диск оптом
Эти тренажеры пригодятся как для домашнего применения, так и для использования в спортивных секциях, танцевальных студиях, реабилитационных центрах. Они отлично подойдут для тренировок по фитнесу и пилатесу. Для заказа необходимо оформить заявку на нашем сайте в разделе «Купить оптом» — так вы получите доступ к прайсу и узнаете о всех выгодных предложениях для оптовых покупателей.