+38(044) 587-58-31

info@volsmart.com.ua

Балансировочные диски

Балансировочные диски

Упражнения на тренировку координации движений и баланса являются одними из самых важных в программах оздоровительных занятий, во время реабилитации. Они актуальны для тех, кто хочет улучшить работу вестибулярного аппарата, сформировать правильную осанку, укрепить суставы, связки, мышцы ног, спины, осуществить профилактику плоскостопия. Незаменимый спортивный инвентарь, который используют для этого – балансировочный диск (платформа).

Виды и их функциональность

Балансировочные платформы делятся на несколько видов. На классификацию влияют назначение, специфика использования спортивного инвентаря. Итак, они бывают:

  1. Массажные – заполняются воздухом, имеют круглую форму и предназначены для лечебной гимнастики, массажа, укрепления мышц спины, пресса. 
  2. Диск равновесия с жёсткой основой – используют для упражнений на баланс, координацию.
  3. С двигающейся основой – его рекомендуют в качестве кардиотренажёра, для проработки разных групп мышц.

Балансировочный диск для сидения поможет сформировать, сохранить хорошую осанку, укрепить мелкие группы мускулов, улучшить координацию, а также эффективно выполнять активные упражнения с приседаниями, удержанием равновесия, выпадами, отведением ног. Цена инвентаря зависит от его вида, материалов изготовления.

Рекомендации по выполнению упражнений

Комплексы двигательных действий с балансировочным диском можно выполнять в статическом, динамическом режиме. Упражнения усложняются путём изменения высоты, плотности платформы или закрыв глаза. Специалисты рекомендуют начинать тренировку статично, постепенно переходя к более сложным и активным движениям. Оптимальное время работы – 20 минут при минимальном количестве повторений не менее 15 раз. Регулярные упражнения с балансировочным диском дают возможность проводить полноценные занятия фитнесом, йогой, лечебной гимнастикой в домашних условиях. Компания «Волсмарт» работает на рынке ортопедических изделий больше 10 лет и предлагает купить товары этого профиля оптом на максимально выгодных условиях.